Každý má potenciál dosáhnout svých cílů a žít život, který miluje. Příliš často však dovolíme, aby nám v cestě za úspěchem stály naše vlastní pochybnosti, obavy a nejistota. Proto nám pochopení a používání pozitivních afirmací může tak mocně pomoci uvolnit náš potenciál a najít úspěch.

Pozitivní afirmace nám mohou pomoci věřit v sebe sama, získat důvěru ve své schopnosti a převzít kontrolu nad svým životem. Pochopením síly afirmací a jejich praktickým používáním se můžeme zbavit svých omezujících přesvědčení a napojit se na větší zdroj síly a odolnosti.

Klíčem je vytvořit si každodenní praxi opakování pozitivních afirmací a věřit v ně. Díky této kombinaci pochopení a činů můžete začít uvolňovat svůj potenciál a vytvářet si život, po kterém toužíte.

Co jsou pozitivní afirmace?

Afirmace je prohlášení, které vyslovíte jako deklaraci pravdy, i když nemusí být plně realizovanou skutečností ve vaší současné zkušenosti. Pozitivní afirmace jsou specifickým typem samomluvy, kterou můžete použít k vytvoření trvalé změny ve svém životě. Lze je používat v různých situacích, například při meditaci, při péči o sebe, při psaní deníku nebo dokonce při večerním usínání. Kdykoli se rozhodnete je použít, jsou mocným nástrojem k přeprogramování vašich myšlenkových vzorců, překonání pochybností o sobě samých a vytvoření pozitivnějších pocitů a představ o sobě samých. Je rozdíl mezi pozitivními afirmacemi a pozitivní samomluvou. Pozitivní afirmace se týkají spíše vaší budoucnosti a toho, co chcete vytvořit. Pozitivní samomluva se týká spíše přítomného okamžiku a toho, co právě děláte nebo prožíváte. Pozitivní afirmace i pozitivní samomluvu můžete používat v každodenním životě, abyste se cítili lépe a viděli svět pozitivněji.

Proč jsou pozitivní afirmace důležité?

Všichni jsme někdy v životě zažili pocity nejistoty, strachu nebo pochybností o svých schopnostech, o budoucnosti nebo o své osobní hodnotě. Dobrou zprávou je, že to všechno jsou normální lidské emoce a zkušenosti. Špatnou zprávou je, že je také příliš snadné nechat je ovládat naše jednání a rozhodování. Když se necháme těmito emocemi strhnout, je snadné nechat je diktovat náš život a bránit nám v dosažení našeho plného potenciálu. Proto jsou tak důležité pozitivní afirmace: přeprogramováním svých myšlenek můžeme začít pozitivně ovlivňovat své emoce a znovu převzít kontrolu nad svým životem.

Jak fungují pozitivní afirmace?

Samomluva má moc vytvářet a ničit vaše prožívání světa. Je to neustálé žvatlání v naší hlavě, které pomáhá regulovat naše emoce a řídit naše jednání. Možná si to plně neuvědomujete, ale toto žvatlání je tu stále a buď vám pomáhá, nebo vás brzdí. Pozitivní afirmace jsou způsobem, jak převzít kontrolu nad svou samomluvou a vytvořit si pozitivnější, posilující a zdravější zážitky.

Pozitivní samomluva je jednoduchý, ale účinný způsob, jak překonat negativní a falešné myšlenky, které vás brzdí v prožívání naplněného života. Stačí se naučit tyto myšlenky rozpoznat a nahradit je pozitivními afirmacemi, které odrážejí to, co chcete vytvořit.

Výhody používání pozitivních afirmací

Používání pozitivních afirmací má mnoho výhod, mimo jiné vám pomůže cítit se lépe, myslet pozitivněji a zvýšit si sebevědomí. Když používáte pozitivní afirmace, aktivně přeprogramováváte své myšlenky a nahrazujete je něčím pozitivnějším. To vám pomůže cítit se lépe a zvýší to vaši sebedůvěru a sebeúctu. Když máte pozitivnější pohled na věc a sebevědomí, dokážete se lépe vypořádat s výzvami a problémy každodenního života. To vám pomůže cítit se v každodenním životě pozitivněji a silněji a lépe dosáhnout svých cílů a snů.

Nejčastější chyby, kterých se při používání afirmací vyvarujte

Přestože pozitivní afirmace mohou být velmi užitečné, nejsou zázračným všelékem, který vyřeší všechny vaše problémy. Existuje několik chyb, kterých se lidé při používání pozitivních afirmací často dopouštějí. První z nich je myšlenka, že afirmaci musíte ihned stoprocentně uvěřit. Takto afirmace nefungují.

Jsou procesem a musíte jim dát čas. Druhým je očekávání, že vám afirmace poskytne rychlé a trvalé řešení složitého problému. Opět platí, že afirmace jsou proces. Nejsou určeny k tomu, aby vám poskytly rychlé řešení. Jsou navrženy tak, aby vám pomohly přeprogramovat vaše myšlenky, abyste pak mohli skutečně jednat způsobem, který je v souladu s tím, co chcete. Měli byste očekávat proces, abyste se cestou nenechali odradit.

Příklady pozitivních afirmací

Pozitivní afirmace můžete použít v podstatě na cokoli. Zde je několik příkladů pozitivních afirmací, které můžete použít k přeprogramování svých myšlenek a vytvoření pozitivnějšího pohledu na život. Můžete je také použít jako inspiraci pro vytvoření vlastních afirmací.

• Jsem hoden lásky a radosti.
• Jsem vděčný za vše, co se v mém životě děje.
• Jsem odvážný tváří v tvář svému strachu.
• Mé zdraví je mým největším bohatstvím.
• Jsem schopen dosáhnout svých cílů.
• Jsem si jistý svými schopnostmi.

Tyto příklady jsou jen začátkem. Jakmile pochopíte myšlenku afirmací, můžete si vytvořit vlastní.

Závěr

Pozitivní afirmace lze použít v různých situacích a mohou vám neuvěřitelně pomoci překonat vaše obavy a nejistoty a vytvořit si pozitivnější pohled na život. Při správném použití mohou být mocným nástrojem k přeprogramování vašich myšlenek a k převzetí kontroly nad vaším životem. Mohou vám pomoci věřit v sebe sama, získat důvěru ve své schopnosti a převzít kontrolu nad svým životem. Díky této kombinaci porozumění a činů můžete začít uvolňovat svůj potenciál a vytvořit si život, po kterém toužíte.